STAGE : Massage-bien-être - Méditation - Danse - Cuisine ayurvédique- Marche

Le centre RELAXILIANE vous donne l'occasion de découvrir et vous ressourcer dans les Hautes-Vosges
entre pleine nature et montagne dans un grand chalet
(photos sur locations.men.free.fr)

Pas besoin de connaissance particulière sinon d'être à l'écoute de vous-même, avec un grand respect pour l'autre. Je suis une professionelle du massage-bien-être depuis plus de 15 ans, membre FFMBE, professeur de yoga zen, danseuse, conseillère en santé ayurvédique je vous accompagne vers votre chemin personnel, dans un cadre sécurisant et respectueux pour que chacun puisse travailler sur ce qui est là et puissse exprimer son ressenti. Ce qui compte, c'est surtout l'expérience elle-même, il n'y a pas de but précis à atteindre, rien à réussir mais juste être présent, être conscient de ce qui est là et de vivre l'expérience totalement. Chacun est libre à tout moment de faire ou ne pas faire les exercices proposés

Au programme,
Le matin, séance de yoga, méditation durée 30 minutes (à 8h), petit déjeuner, activité,
nous préparons ensemble les repas, puis méditation (à 12h)
Repas en commun, dans le calme afin d'expérimenter tous nos sens
Après-midi, activité diverses : massage, danse, marche, ikigaï, natures multiples...
En soirée, méditation (à 18h) repas, puis activité ou temps libre

Dates proposées : (me contacter directement)

Tarifs :
Stage, pension complète végératienne / logement chambre double : 680 €/pers
Possiblité d'arriver le dimanche soir
La réservation est liée de l'acompte de 220 € à Liliane MENGIN
1, chemin des Champs Claudon 88250 LA BRESSE

Plus de renseignements et inscription au 03.29.25.53.20 ou liliane.mengin@gmail.com

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PRESTATIONS PROPOSEES AU SALON "La Lilianière"

Massage-bien-être : LE MASSAGE-ESSENTIEL®

Un moment ressource

Allongé sur une table chauffante très confortable, pour recevoir un massage-bien-être complet aux huiles essentielles, de la tête aux pieds... Pour un instant d'exception, une alchimie précieuse qui fait naître le bien-être.
La formule bien-être associe différentes techniques évolutives, telles que les effleurages, pressions, pétrissages ou palper rouler, etc.… Possibilité d’ambiance olfactive et/ou musicale apaisante.
Manoeuvres manuelles donnant une sensation d’unification et de mieux-être immédiat, tangible et durable. Le cadeau d’un moment privilégié au contact de soi, élimine les toxines dues à la fatigue, au stress, favorise un sommeil de qualité et la conscience du corps.

Durée : de ½ h pour la face dorsale seule ou visage ou jambes jusqu' à 2h00 voir plus, du bout des orteils à la pointe des cheveux.

LE MASSAGE-BIEN-ÊTRE AUX POCHONS D'HERBES (sur réservation)

Dans cette pratique traditionnelle Thaïlandaise, des pochons d'herbes et épices sont chauffés à la vapeur et appliqués en modelage sur l'ensemble du corps. Grâce à la chaleur, les plantes libèrent leurs senteurs et leurs principes actifs lors d l'application des pochons chauds et humides sur la peau. Tous les muscles se détendent, les tensions s'éliminent, le métabolisme et la circulation sont stimulés.

Durée : 1h15

LE MASSAGE-BIEN-ÊTRE AUX PIERRES CHAUDES (sur réservation)

Les pierres volcaniques chauffées à 50° asociées à des huiles aromatiques sont placés sur des points clés du corps, (les chakras). Cette pratique combine des mouvements manuels avec appositions et glisse de pierres chaudes sur le corps. Les mouvements lents, profonds et enveloppants, permettent de vous relaxer, de vous détendre et de dissoudre les tensions de votre corps et de votre esprit.

Durée : 1h15 ou 1h30

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE THAI

Une technique spécialisée Thaïlandaise, pour stimuler les points de zones réflexes des pieds et qui se répercute à travers tous l'organisme et peut agir sur le métabolisme. Manoeuvres pratiquées manuellement et avec un stylet du bout des pieds jusqu'aux genoux dans le protocole d'origine. Idéale pour les pieds et jambes fatigués, effet stimulant, énergétiqe, réparateur.

Durée : 0h30 ou 1h00

 


LA RELAXINESIE® & LE STRETCH-MASSAGE®

Animation plus ludique et familiale :

Allongé sur une table chauffante ou au sol sur un tatami très confortable, vous recevrez une aide réelle de relaxation passive. Technique de relâchement pour le lâcher prise, les mobilisations et les étirements doux – Avec possibilité modelage des mains, pieds et visage. Comparable à la méthode Thaï dans sa construction. .
Cette méthode, qui se pratique habillé de vêtements confortables, apporte une détente complète du corps et une très agréable sensation d’apesanteur.

Très efficace et créative, convient particulièrement aux enfants, aux personnes plus stressées, aux sportifs, danseurs, etc.… c’est le palier confort sans entrer dans le grand jeu du modelage complet.

 


L'ANIM'MASSAGE ASSIS ANTI-STRESS MINUTE ®

Pour séminaires, événementiels, ou entreprises :

Le «must» en matière de détente minute.

Particulièrement adapté à la pause. Le massage-bien-être se pratique habillé, assis sur un siège dont la conception ergonomique favorise les appuis et permet différentes manoeuvres du haut du corps (de la tête aux hanches) pour profiter au maximum du bien-être, avec la possibilité d’une ambiance olfactive et/ou musique apaisante.


Les techniques de massage-bien-être activent : la circulation d’énergie, la détente des muscles, dénoue les tensions et entraînent une meilleure concentration, dynamisme et vigilance.

 

 

 


LA PREPARATION & LA RECUPERATION du SPORTIF

S’adresse aussi à toutes personnes physiquement actives, améliore et prolonge la vie sportive.

Le soin stimulant avant l’entraînement réduit le risque de blessures et favorise les performances sportives.
Manoeuvres toniques pour stimuler, dynamiser, raffermir et assouplir les muscles, les tendons, les articulations.

Après l’effort, les manoeuvres variées permettent la récupération et la régénération des tissus musculaires en favorisant l’élimination des toxines, la décontraction et le retour au calme.

 


L'ACTIVATION CIRCULATOIRE DES JAMBES

Cette technique allège les jambes lourdes et fatiguées

Manoeuvres particulièrement douces et lentes, activant le déplacement du liquide lymphatique.
Mouvements favorables au retour veineux des membres inférieurs, ainsi que des pressions délicates.

Elimine les toxines et purifie vos cellules. C'est un anti-fatigue remarquable.

Peut s'inclure dans un Massage-essentiel® complet.

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RELAXILIANE FORMATION Formation professionnelle validée et favorable au Data Dock
N° 41 88 01001 88 auprès du préfet de région

Ces moments seront l'occasion de découvrir et d'acquérir quelques manoeuvres simples et ludiques, adaptables à tous âges et en toutes circonstances afin de prodiguer détente et bien-êre...
Venez vous ressourcer et vous exercer aux soins corporel aux huiles essentielles. Cette initiation, ouverte à ceux qui souhaitent apprendre "l'art du bien-être" et exploiter la richesse de ce langage.
(Accès avec un entretien préalable obligatoire)

POUR TOUS AUTRES RENSEIGNEMENTS, merci téléphoner au 03.29.25.53.20

Dates prévues :
Module I : Dates en cours communiquées sur simple demande
Module II : Dates en cours communiquées sur simple demande
Pas besoin de connaissance particulière sinon d'être à l'écoute de vous-même et de la personne massée
Au programme, quelques exercices de confiance et d'aisance, fluidité du corps, qui faciliteront l'acquisition des principaux gestes et manoeuvres.
Puis seront abordées les pratiques sur les différentes parties du corps, puis les manoeuvres reliantes et unifiantes et la construction d'un soin corporel complet.
L'essentiel du travail est pratique : démonstrations, échanges, entraînements, suggestions.

Et pour les soignants, auprès des patients :

Programme complet avec Devis communiqués aux Etablissement sur simple demande :
Toucher-Massage dans les soins, spécialement conçus pour enrichir la pratique soignante, ces ateliers ont aussi une sensibilisation à la communication par le toucher-massage et proposent une méthode adaptée à toutes les situations rencontrées : hôpitaux, maisons de retraite, personnes alitées, soins à domicile, soins paliatifs, centres anti-douleur...